FUNCTIONAL TRAINING «

Hola soy Sergio Guillén.

Me gustaría recomendarte el entrenamiento funcional como rutina física prácticamente diaria, son solo 20 minutos al día, el entrenamiento funcional ayuda al cuerpo, mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran en el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia, mientras nos ayuda a perder grasa y tonificarnos, mejorando nuestra imagen y ayudándonos a tener un estilo de vida más saludable, en general.   Y no solo lo puedes practicar solo, también pareja, al aire libre (muy recomendable) con tus hijos, para toda la familia. Enséñale a tu hijo patrones de movimiento con ejercicios en forma de juego y estarás mejorando su coordinación, seguridad y autoestima para siempre. En los adultos mayores, a medida que el estado físico disminuye. . a muchos les resulta cada vez más difícil realizar las tareas habituales o participar en actividades divertidas. El entrenamiento funcional es importante para todos los adultos, ya que la disminución de la función física ocurre a lo largo de un período de años  El entrenamiento funcional es una nueva tendencia obligada entre los deportistas de élite, con el fin de potenciar y superar los límites físicos que un entrenamiento estándar no consigue.