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Calendario de entrenamiento recomendado segun nivel.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31 JULIO SERGIO SIT | 1 SERGIO TÁBATA 2 | 2 | 3 |
|||
| 4 SERGIO SESIÓN 6 | 5 SERGIO SESIÓN 5 | 6 SERGIO SESIÓN 17 | 7 SERGIO CARDIOFINISH 1 ESTRENO | 8 SERGIO HIIT LARGO 1 | 9 | 10 |
| 11 SERGIO SESIÓN 11 | 12 SERGIO SESIÓN 2 | 13 BASILIO SESIÓN 10 | 14 SERGIO CARDIOFINISH 2 ESTRENO | 15 SERGIO SESIÓN 14 | 16 | 17 |
| 18 SERGIO SESIÓN 26 | 19 SERGIO SESIÓN 7 | 20 BASILIO SESIÓN 5 | 21 SERGIO CARDIOFINISH 3 ESTRENO | 22 HIIT CORTO 4 | 23 | 24 |
| 25 SERGIO SESIÓN 34 | 26 SERGIO CARDIO LISS 4 | 27 PATRICIA SESIÓN 6 | 28 SERGIO CARDIOFINISH 4 ESTRENO | 29 BASILIO SESIÓN 3 | 30 | 31 |
Entrenamiento 3 días X semana – [Agosto 2025]
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 SERGIO TÁBATA 2 | 2 | 3 |
||||
| 4 SERGIO SESIÓN 6 | 5 | 6 SERGIO HIIT LARGO 1 | 7 | 8 SERGIO CARDIOFINISH 1 ESTRENO | 9 | 10 |
| 11 SERGIO SESIÓN 11 | 12 | 13 SERGIO SESIÓN 14 | 14 | 15 SERGIO CARDIOFINISH 2 ESTRENO | 16 | 17 |
| 18 SERGIO SESIÓN 26 | 19 | 20 HIIT CORTO 4 | 21 | 22 SERGIO CARDIOFINISH 3 ESTRENO | 23 | 24 |
| 25 SERGIO SESIÓN 34 | 26 | 27 BASILIO SESIÓN 3 | 28 | 29 SERGIO CARDIOFINISH 4 ESTRENO | 30 | 31 |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31 JULIO SERGIO SIT | 1 | 2 | 3 |
|||
| 4 | 5 SERGIO SESIÓN 5 | 6 | 7 SERGIO CARDIOFINISH 1 ESTRENO | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 SERGIO SESIÓN 2 | 13 | 14 SERGIO CARDIOFINISH 2 ESTRENO | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 SERGIO SESIÓN 7 | 20 | 21 SERGIO CARDIOFINISH 3 ESTRENO | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 SERGIO CARDIO LISS 4 | 27 | 28 SERGIO CARDIOFINISH 4 ESTRENO | 29 | 30 | 31 |
Entrenamiento 2 días X semana – [Agosto 2025]
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