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Calendario de entrenamiento recomendado segun nivel.
Entrenamiento 5 días X semana – [Febrero 2025]
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
1 | 2 |
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3 SERGIO PROGRESIVO 1 CLASE 2024 🏆 | 4 BASILIO SESIÓN 11 CLASE 2024 🏆 | 5 SERGIO TÁBATA 4 CLASE 2024 🏆 | 6 PATRICIA SESIÓN 11 CLASE 2024 🏆 | 7 SERGIO SESIÓN 50 CLASE 2024 🏆 | 8 SERGIO QUEMA-TURRÓN 2024CLASE 2024 🏆 ESTRENO | 9 |
10 PATRICIA SESIÓN 8 CLASE 2024 🏆 | 11 BASILIO SESIÓN 8 CLASE 2024 🏆 | 12 SERGIO PROGRESIVO 2 CLASE 2024 🏆 | 13 PATRICIA SESIÓN 6 CLASE 2024 🏆 | 14 SERGIO SAN VALENTÍN 😍 | 15 BASILIO CLASE 2024 🏆 SAN VALENTÍN 😍 | 16 |
17 SERGIO HIIT CORTO 7 CLASE 2024 🏆 | 18 SERGIO SESIÓN 50 CLASE 2024 🏆 | 19 PATRICIA SESIÓN 9 CLASE 2024 🏆 | 20 SERGIO CARDIO LISS 12 CLASE 2024 🏆 | 21 SERGIO PROGRESIVO 3 CLASE 2024 🏆 | 22 | 23 |
24 PATRICIA SESIÓN 7 CLASE 2024 🏆 | 25 SERGIO CARDIO LISS 12 CLASE 2024 🏆 | 26 BASILIO SESIÓN 11 CLASE 2024 🏆 | 27 PATRICIA SESIÓN 10 CLASE 2024 🏆 | 28 SERGIO TÁBATA 5 CLASE 2025 🏆 | 1 MARZO SERGIO SESIÓN 49 CARNAVAL CLASE 2024 🏆 |
Entrenamiento 3 días X semana – [Febrero 2025]
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
1 | 2 |
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3 SERGIO PROGRESIVO 1 CLASE 2024 🏆 | 4 | 5 SERGIO TÁBATA 4 CLASE 2024 🏆 | 6 | 7 SERGIO SESIÓN 50 CLASE 2024 🏆 | 8 | 9 |
10 PATRICIA SESIÓN 8 CLASE 2024 🏆 | 11 | 12 SERGIO PROGRESIVO 2 CLASE 2024 🏆 | 13 | 14 SERGIO SAN VALENTÍN 😍 | 15 | 16 |
17 SERGIO HIIT CORTO 7 CLASE 2024 🏆 | 18 | 19 PATRICIA SESIÓN 9 CLASE 2024 🏆 | 20 | 21 SERGIO PROGRESIVO 3 CLASE 2024 🏆 | 22 | 23 |
24 PATRICIA SESIÓN 7 CLASE 2024 🏆 | 25 | 26 BASILIO SESIÓN 11 CLASE 2024 🏆 | 27 | 28 SERGIO TÁBATA 5 CLASE 2025 🏆 | 1 MARZO SERGIO SESIÓN 49 CARNAVAL CLASE 2024 🏆 |
Entrenamiento 2 días X semana – [Febrero 2025]
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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3 | 4 BASILIO SESIÓN 11 CLASE 2024 🏆 | 5 | 6 PATRICIA SESIÓN 11 CLASE 2024 🏆 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 BASILIO SESIÓN 8 CLASE 2024 🏆 | 12 | 13 PATRICIA SESIÓN 6 CLASE 2024 🏆 | 14 SERGIO SAN VALENTÍN 😍 | 15 | 16 |
17 | 18 SERGIO SESIÓN 50 CLASE 2024 🏆 | 19 | 20 SERGIO CARDIO LISS 12 CLASE 2024 🏆 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 SERGIO CARDIO LISS 12 CLASE 2024 🏆 | 26 | 27 PATRICIA SESIÓN 10 CLASE 2024 🏆 | 28 | 1 MARZO SERGIO SESIÓN 49 CARNAVAL CLASE 2024 🏆 |
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